Cómo mejorar el ambiente en casa para afrontar el tiempo seco

humidificador de aire cerca de una ventana

El invierno trae consigo el fenómeno del tiempo seco, que es cuando la humedad relativa del aire es baja. Según la Organización Meteorológica Mundial, cuando estos niveles alcanzan el 30% o menos, tenemos una situación de atención.

En este escenario, es habitual que muchas personas recurran a técnicas y aparatos que mejoran la humidificación del ambiente, entre los que se encuentra el humidificador de aire.

No es de extrañar que, como los datos recogidos por el Cada casa un caso, la búsqueda de humidificadores ha aumentado en todo Brasil en los últimos meses. Para comprender mejor este escenario, vea cuáles son los lugares más secos del país en el siguiente mapa de calor y cómo es la búsqueda de estos dispositivos en estos lugares:

infografía muestra cuáles son las zonas más secas de Brasil y cómo es la búsqueda de humidificadores en los Estados Unidos

La encuesta también muestra que términos como: “para qué sirve un humidificador de aire” y “humidificador de aire para la tos” tuvieron un aumento en la búsqueda de más del 550% y 400%, respectivamente, en cuatro meses (entre el 02/01/2022). y 30/05/2022).

Pero, además del humidificador, ¿existe alguna otra solución para afrontar el tiempo seco en casa? Hablamos con expertos en salud y recopilamos consejos y trucos que lo ayudan a lidiar y mantener el bienestar en este momento. Ver más a continuación.

¿Qué puedo hacer para mejorar el ambiente en casa en este clima seco?

El clima seco puede traer consigo algunos problemas de salud. “La sequedad de las mucosas de las vías respiratorias, que suele ocurrir en este período, favorece condiciones alérgicas, como rinitis, bronquitis y asma”, comenta Émerson Thomazi, otorrinolaringólogo de la clínica médica Sulavitá.

“Esa irritabilidad genera mayor producción de mucosidad y hace que el ambiente sea propicio para el cultivo de virus y el desarrollo de infecciones”, advierte José Rodrigues Pereira, neumólogo de la ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo).

Es esa sensación de sequedad en la nariz y la garganta todo el tiempo. De ahí la idea de buscar humidificadores, en un intento de hacer de la casa un ambiente más agradable. Vea cómo usar el dispositivo correctamente y más consejos para sentirse más cómodo en casa durante los períodos de tiempo seco.

1. Ventilación y cuidado de ácaros

El hombre negro abre la ventana de la casa.

Mantener la casa libre de ácaros y ventilada durante el día ayuda a evitar las reacciones alérgicas más comunes relacionadas con esta época.

“Es ideal para evitar peluches, alfombras y cortinas. De esta forma, reduce la acumulación de ácaros y polvo, evitando así el desencadenamiento de posibles problemas respiratorios”, orienta Thomazi.

2. Uso de humidificadores de aire

Amplio salón con muebles claros y plantas en la decoración.  Destacado, un purificador de aire

Como se señala en la investigación al comienzo de este texto, el humidificador parece una solución instantánea al problema de la baja humedad relativa. De hecho, este dispositivo ayuda a aumentar la humidificación del ambiente. Sin embargo, debe usarse con cierto cuidado.

Como recuerda José Rodrigues Pereira, neumólogo de ABP – (A Beneficência Portuguesa de São Paulo), es común que las personas enciendan el humidificador durante 24 horas en el sitio con la esperanza de que se estén librando de los problemas del clima seco. Pero, de hecho, está teniendo un efecto negativo en la salud.

“El aire muy húmedo también puede causar problemas. Para probar esta experiencia, basta recordar que en las ciudades costeras (que naturalmente tienen más humedad en el aire), es común que las propiedades cerradas por largos períodos desarrollen moho en las paredes y en los productos y alimentos almacenados”, agrega. .

Pereira también advierte que ese aumento excesivo de la humedad del aire, que puede ser causado por el uso incorrecto del humidificador, es un riesgo para quienes ya tienen algún tipo de enfermedad respiratoria. “Lo ideal es dejar el dispositivo encendido un máximo de cuatro horas”, señala el médico.

Thomazi coincide y también deja su alerta: “El uso de humidificadores está más indicado durante el día y en ambientes ventilados. Durante la noche, lo ideal es evitar el uso prolongado de estos aparatos, así como el uso de calefactores que empeoran aún más la calidad del aire en el ambiente doméstico.” ventajas y desventajas, revisa el artículo especial sobre el tema aquí en Cada casa un caso.

3. Especial atención al dormitorio

hombre blanco durmiendo

Si no es recomendable usar humidificadores por la noche, ya te puedes imaginar que este aparato no debe encenderse a la hora de dormir, ¿verdad? Pero, ¿cómo mejorar la humedad del aire en la habitación, entonces?

Una salida es usar el dispositivo durante el día, manteniendo abiertas las ventanas de la habitación.

¿Qué pasa con esos trucos simples y populares, como dejar una toalla mojada en la ventana o dejar un recipiente lleno de agua en el dormitorio? ¿Funcionan?

Según Pereira, a pesar de ser muy utilizados, estos dispositivos no funcionan. La única forma de sortear realmente el problema del clima seco es usar un humidificador, siguiendo todas las precauciones que ya hemos mencionado aquí.

4. El cuerpo también pide atención

Mujer bebiendo un vaso de agua

Además de la serie de cuidados en el hogar, también debe cuidar el cuerpo.

“La ingesta de agua es fundamental para mantener el organismo hidratado en esta época. Se pueden realizar actividades físicas, pero preferiblemente por la mañana y recordando aumentar la hidratación en el momento”, explica Thomazi.

El médico también dice que la hidratación nasal con solución salina también es importante. El procedimiento se puede realizar de tres a cuatro veces al día.

“Esta hidratación ayuda a mantener el latido ciliar nasal además de evitar que las impurezas del aire se acumulen en las fosas nasales. Además, en la temporada de otoño e invierno, el aire más seco puede provocar hemorragias nasales. Entonces, limpiar la nariz con solución salina es sumamente importante”, completa Thomazi.

¡Listo! ¡Ahora ya sabes cómo cuidarte y cuidar tu hogar en tiempo seco! O Cada casa un caso trae contenido diario de una manera inteligente y práctica para ayudarte a lidiar con todo tipo de tareas y problemas en tu hogar.

¡Esperamos verte la próxima vez y mantente hidratado!

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