¿Cómo montar una oficina en casa en 3 pasos? Ver consejos e inspiración

mesa de oficina en casa

Aquellos que viven con la oficina en casa necesitan una estación de trabajo cómoda, visualmente agradable y organizada. Y cuando pasas muchas horas al día frente a la pantalla de tu computadora, saber cómo configurar una oficina en casa es una prioridad.

Sin embargo, mucha gente se acostumbra a trabajar en cualquier rincón. Por ello, acaban utilizando cualquier mueble -ya sea el sofá o la cama- como soporte. Ante esto, con el tiempo, aparecen el dolor y el cansancio. Por lo tanto, este escenario también contribuirá a la baja productividad y al desánimo.

¡Para que sigas motivado en el trabajo, con bienestar físico y calidad de vida, te enseñamos a continuación 3 pasos para que aprendas a montar una oficina en casa!

¿Qué se necesita para montar una oficina?

Saber montar una oficina en casa no es tan complicado. En primer lugar, debes elegir un espacio más tranquilo, silencioso y, preferiblemente, que esté separado de las zonas comunes de la casa.

Todo esto es importante porque el aislamiento durante el trabajo es fundamental para que puedas mantener la concentración y no ser interrumpido por ruidos o personas hablando en voz alta.

En cualquier caso, es posible improvisar el espacio en otras estancias de la casa. Puede quedarse en el dormitorio, la habitación de invitados o la sala de estar. No obstante, recuerda seguir siempre las recomendaciones de medidas y ergometría e intenta encontrar un lugar donde puedas trabajar con tranquilidad.

¿Habías pensado alguna vez en montar el home office en el balcón? Otra idea es colocarlo en el salón, aprovechando un banco o incluso un hueco en una estantería.

ideas sobre cómo montar una oficina en casa en varios ambientes de la casa

La oficina puede estar, por ejemplo, en un rincón de la habitación. Un banco al lado de la cama es suficiente para una estación de trabajo. O, si la idea es usar la habitación, el banco puede estar al lado de la ventana. Vea ideas en las siguientes imágenes:

Ideas sobre cómo montar una oficina en casa en el dormitorio, al lado de la cama

Paso a paso para montar la estación de trabajo en casa

Ya lo hemos comentado, pero conviene recordar que no es recomendable trabajar con la libreta en el regazo sentado en el sofá o en la cama y mucho menos utilizando la mesa de la cocina. Estos muebles no son anatómicamente adecuados y pueden causar molestias en la espalda, las muñecas y las piernas.

Por lo tanto, después de elegir el lugar que recibirá la oficina en el hogar, verifique lo que necesita en la práctica para configurar una oficina en el hogar.

1. Artículos esenciales

Algunos artículos son esenciales para cuidar tu salud – tu columna vertebral te lo agradecerá – y también para ayudarte con la comodidad y, en consecuencia, la productividad y la concentración. Son ellos:

  • Silla: prefiera siempre modelos específicos para usar en oficinas, ya que tienen la ergometría perfecta para evitar dolores corporales. Además, cuentan con reposabrazos en los laterales, asiento acolchado, respaldo flexible y sistema giratorio en la base;
  • Mesa: aquí puedes elegir entre mesa, escritorio o banco. Lo más importante es que tengas las medidas adecuadas para tu espacio. En cuanto a las dimensiones, para que sea muy cómoda, lo ideal es elegir un mueble de al menos 75 cm, ancho de 80 cm y profundidad de 60 cm;
  • alfombrilla de ratón: Es el soporte principal para los dedos y las muñecas, por lo que no debe dejarse de lado en la lista de prioridades. El accesorio tiene la función de facilitar el movimiento del ratón sobre el monitor, pero, principalmente, sirve para proteger las manos de callosidades y dolores musculares;
  • Reposapiés: este artículo es necesario porque ayuda a mantener la postura correcta;
  • Gabinetes: para evitar que algunos documentos queden expuestos y no se pierdan en la habitación, instala un armario en la oficina y deja todas las carpetas bien guardadas y organizadas.

2. Comodidad y bienestar

Como hemos dicho, tener un puesto de trabajo cómodo es imprescindible, por lo que invierte en muebles adecuados, con las medidas adecuadas y que colaboren para tu bienestar físico.

En este sentido, ya existen normas básicas que se ejercen en las grandes empresas para que sus empleados accedan a un entorno laboral que no suponga riesgos para la salud. Este concepto se llama ergometría.

De acuerdo con el médico. Alexandre Stivanin, ortopedista miembro de la Sociedad Brasileña de Ortodoncia y Traumatología, es de suma importancia contar con muebles que satisfagan las necesidades físicas para no tener consecuencias futuras.

“A la hora de montar una oficina en casa, es fundamental estar cómodo, porque pasamos allí la mayor parte del tiempo. La silla ideal sigue la curvatura de la columna lumbar y también regula su altura en relación a la mesa”.

En cuanto al apoyo de los pies, la especialista explica que ayuda al cuerpo a tocar la parte lumbar. El accesorio logra mantener las estructuras del cuerpo en la angulación correcta durante el trabajo.

Para proteger los brazos y evitar molestias, la recomendación es que estén siempre apoyados en los soportes de la mesa o silla. “Para quienes usan notebooks, les recomiendo apoyarlos en algún soporte, junto con el uso de un teclado convencional para una mejor ergonomía en los brazos”, agrega.

Vea también más consejos sobre cómo tener la mesa de oficina ideal en casa.

3. Decoración personalizada

Como pasarás muchas horas de tu día en la oficina, es interesante crear un ambiente acogedor y divertido. Date cuenta de qué tipo de decoración tiene más que ver con tu personalidad y haz una pequeña transformación.

¡Y no tienes que gastar mucho! Aquí hay algunos consejos e inspiración:

Papel pintado, marcos y más ideas de decoración.

La primera sugerencia, que puede cambiar totalmente el espacio, es darle un toque de modernidad colocando un fondo de pantalla detrás del monitor. Aquí, el truco está en elegir un color que no sea demasiado vibrante para evitar cansar la vista rápidamente.

Elegir un rincón que ya tenga un revestimiento también es una idea de cómo montar tu oficina en casa con un look especial.

Una sugerencia más es invertir en pinturas para darle un nuevo aire a la pared del lugar elegido como oficina. Ver inspiraciones:

mesa de oficina en casa
mesa de oficina en casa
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Elementos para decorar la mesa.

En segundo lugar, piensa en elementos que puedan decorar la mesa, como cestas organizadoras, portalápices, cuadernos, plantas, velas, ambientadores y también una alfombrilla de ratón diferente.

Todo vale a la hora de pensar en la decoración, porque este debe ser tu rincón especial. También separamos algunas ideas:

mesa de oficina en casa
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Muro para mensajes y notas

¿Qué tal poner un mural detrás del monitor? Si cuentas con un espacio más amplio, una buena sugerencia es instalar el accesorio en un lugar que esté siempre visible y te ayude a recordar tareas.

También está el modelo de tablero, que te permite escribir mensajes. O incluso pon un tablero con ganchos donde puedas colgar mensajes, figuras y lo que quieras.

mesa de oficina en casa
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Estantes y nichos

Apuesta por estantes en las paredes de la oficina para acomodar carpetas de documentos, libros, folletos, impresoras, cajas organizadoras y otros objetos decorativos, como plantas, velas y ambientadores.

Otra sugerencia es tener nichos o incluso una librería en el entorno de la oficina.

mesa de oficina en casa
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Ahora es fácil saber cómo montar una oficina en casa, ¿verdad? Es hora de ir de compras y dejar tu rincón perfecto para que tu trabajo sea más productivo y eficiente.

Y tenemos un consejo adicional: aprenda cómo limpiar la pantalla de su computadora portátil y también cómo deshacerse de la suciedad en los lentes de sus anteojos. Nadie merece trabajar con mala vista o una pantalla sucia.

No dejes de leer todos los contenidos que con mucho cariño hemos preparado para hacer de tu hogar un lugar cada vez más especial.

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