Plantas para el dormitorio: 11 especies para ayudar con el sueño y aportar buena energía

cuarto con plantas

¿Sabías que apostar por plantas para el dormitorio ayuda a mejorar el sueño y a reducir el estrés y la ansiedad? Sin mencionar que brinda un delicioso perfume y aporta buenas energías al ambiente.

¡Así es! Si ya te has convencido con esta breve descripción, es hora de que averigües qué plantas pueden ayudarte a aumentar tu bienestar y calidad de vida.

De antemano, saber que todas las plantas indicadas viven muy bien en interior. Se trata de especies que necesitan pocos cuidados para mantenerse bellas y sanas, como podas, riegos y sol indirecto.

El florista Roberto Rabello es quien más habla del tema, quien indica las mejores plantas para poner en el dormitorio. Incluso explica cómo cuidar los cactus de la manera correcta. Seguir:

¿Qué especies pueden ayudar con el sueño?

mujer estirandose en la cama

¿Estás en el equipo que lucha por conciliar el sueño y todavía se despierta muchas veces durante la noche? Entonces, ¡intenta crear un rincón verde en tu habitación! De la mano de Rabello, hemos seleccionado 4 plantas para dormir y ayudar a la calidad de tu sueño:

  1. Kava-Kava: sus sustancias llamadas “kavalactonas” actúan directamente sobre la actividad nocturna del cerebro, disminuyendo la ansiedad, una de las principales causas del insomnio.
  2. Valeriana: Está indicado para los casos más leves y moderados de insomnio, pudiendo asociarse a otros recursos de aromaterapia, como velas, aromas de ambiente e inciensos.
  3. Pasionaria: Conocida por ser un tranquilizante natural y aliviar la ansiedad y el insomnio, la planta proporciona relajación y descanso para el cuerpo y la mente.
  4. Manzanilla: además de su consumo en forma de té, la manzanilla es un fuerte somnífero. El beneficio se debe a una sustancia llamada “apigenina”, que tiene un leve efecto tranquilizante.

¿Qué especies suelen traer buenas energías?

Mucha gente no lo sabe, pero las plantas atraen buenas energías y ayudan a mentalizar pensamientos positivos. Estas se llaman plantas de feng shui.

Así que, si ese es uno de tus objetivos, es hora de saber qué especies de plantas para el dormitorio cumplen esta función y empiezan a absorber cualquier energía negativa que venga del exterior. Verificar:

  1. Lavanda: conocida por su fórmula relajante, la lavanda tiene el poder de limpiar, sanar y calmar el cuerpo. Se puede colocar en jarrones al lado de la cama o en la mesa de la oficina en casa.
  2. Árbol de la felicidad: esta especie está estrechamente asociada con el romanticismo. Está indicado para retomar y reforzar la armonía de la pareja en el hogar.
  3. Paz Lily: muy adecuado para tratar problemas respiratorios, como dolor de garganta y sequedad nasal, ya que mejora la calidad y la humedad del aire.
  4. Espada de San Jorge: esta planta puede filtrar las toxinas del aire y liberar oxígeno por la noche. Es ideal para quienes disponen de poco tiempo para dedicarse al cuidado de las plantas.

¿Qué plantas ayudan a perfumar el ambiente?

dormitorio con plantas en la mesita de noche

No se puede negar: ¡el buen olor de las flores hace que cualquier ambiente sea más agradable y acogedor! Para que no te equivoques a la hora de elegir, te contamos qué plantas para el dormitorio tienen un aroma natural y delicioso:

  1. Rosado: Si has escuchado la leyenda de que no puedes poner rosas en el dormitorio, ¡sabes que esto es solo un mito! Las rosas desprenden un olor muy agradable por toda la estancia, además de aportar más vida y color.
  2. Gardenia: Es una de las flores que más favorecen el sueño reparador precisamente por su suave aroma que impregna todo el ambiente, dando una sensación de tranquilidad y paz.
  3. Jazmín: al colocar jazmín en el dormitorio, sentirás un delicioso perfume que transmite paz, mejorando el sueño y aumentando la productividad y motivación al día siguiente.

¿Dónde poner plantas en el dormitorio?

Ahora que conoces nuestras recomendaciones de plantas para el dormitorio, mira dónde colocarlas para agregar más belleza a la habitación y complementar tu decoración:

infografía sobre plantas para el dormitorio

¿Puedo tener cactus en la habitación? ¿Cómo cuidarlos?

En los últimos años, los cactus han ganado fama entre las plantas madres y padres. Hay varias razones que hacen de los cactus los favoritos de las florerías: son hermosos, exóticos, fáciles de mantener y dan un encanto rústico al hogar. Pero, ¿cómo cuidarlos?

Rabello destaca que, efectivamente, el cactus es una de las mejores plantas para poner en el dormitorio porque dura mucho y queda bonito en cualquier rincón: “Es posible tener cactus en el dormitorio, ya que no requiere mucho cuidado. Solo necesita exponerse al sol y regar cada 15 días”.

¿Quieres ir más allá del dormitorio y aportar más verde a otros ambientes de la casa? Descubra cómo elegir plantas para un balcón aquí.. Y, si vives en un lugar pequeño, consulta la lista de las mejores plantas de apartamentos..

Aunque el artículo de hoy es especial sobre las plantas para el dormitorio, que sepas que pueden habitar cualquier estancia de la casa y, aun así, ¡traerán todos estos beneficios y mucho bienestar! Después de todo, esta sensación de estar cerca de la naturaleza es una delicia, ¿verdad?

¡Hasta la próxima!

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